В 1979 г. окончила Пензенский государственный педагогический университет им. В.Г. Белинского, естественно-географический факультет по специальности химия и биология.

С 1980 г. работала ассистентом каф. "Теоретических основ физического воспитания", где вела практические занятия по анатомии и физиологии человека.

В 1990 году поступила и в 2003 г закончила аспирантуру кафедры Физиологии при "Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)".

В 2005 г. на каф. "Физиология" биофака МГУ им. М. В.Ломоносова защитила диссертацию на тему «Исследование кровотока и капилляризации скелетных мышц при различных режимах аэробной тренировки».

С 2004 г. - доцент кафедры "Естествознания и методика преподавания естествознания". Читала курс " Возрастная анатомия и физиология" , " Нейрофизиология"  и  "Физиология речи и слуха"  для спец.  Психолог и Логопед

С апреля 2013 г. работала доцентом кафедры "Зоология и экология" факультета физико-математических и естественных наук ПГУ. Читала курс " Современная естественно-научная картина мира" для не биологических спец.

С сентября 2017 г. работает доцентом кафедры «Физиология человека» ПГУ. Читает курс "Физиология"   для спец.  Медицинская кибернетика и проводит практические занятия по курсу "Нормальная физиология" и " Физиология функциональных систем" для спец. Лечебное дело.

В 2019 году прошла курс повышения квалификации по " Физиологии центральной нервной системы" в Центре развития электронных образовательных ресурсов МГУ им. М.В.Ломоносова г. Москва

В 2020 году прошла курс повышения квалификации по " Нейрофизиологии поведения" в Центре развития электронных образовательных ресурсов МГУ им. М.В.Ломоносова г. Москва

Преподаваемые дисциплины: Физиология, (специальность 30.05.03 Медицинская кибернетика), Нормальная Физиология, Физиология функциональных систем (специальность 31.05.01 Лечебное дело, 31.05.02 Педиатрия), Физиология с основами анатомии (специальность 33.05.01 Фармация)

Основные статьи. 

1. Ильина, Наталья Леонардовна. Исследование кровотока и капилляризации скелетных мышц при различных режимах аэробной тренировки : автореферат дис. ... кандидата биологических наук : 03.00.13. - Москва, 1995. - 23 c. : ил. Физиология человека и животных

2. Ильина, Н. Л. Альфа-ритм мозга как показатель адаптированности к спортивной деятельности и влияние индивидуальной дыхательной программы "Омега" на его стабилизацию / Н. Л. Ильина // Известия высших учебных заведений. Поволжский регион. Естественные науки. – 2013. – № 4(4). – С. 18-24. – EDN SEEPCB.

3. Особенности параметров оценки биологического возраста с помощью скрининг-диагностики "Омега-с" у лиц, осваивающих методы активного обучения / Н. Л. Ильина, С. В. Тарасов, О. А. Белова, Д. Б. Казанцева // Международный научно-исследовательский журнал. – 2017. – № 1-3(55). – С. 125-128. – DOI 10.23670/IRJ.2017.55.148. – EDN XRHGLZ.

4. Активизация функциональных систем у женщин пожилого возраста с повышенным индексом массы тела за счет включения в реабилитационную программу специальных дыхательных упражнений / Н. Л. Ильина, С. В. Тарасов, Н. И. Микуляк, А. С. Кинзирский // Вестник Пензенского государственного университета. – 2018. – № 1(21). – С. 54-59. – EDN YNPYIH.

5. Особенности активности функциональных систем и мощности ритмов мозга у студентов и школьников старших классов / А. П. Архипов, Н. Л. Ильина, М. И. Скороделова, Н. И. Микуляк // Вестник Пензенского государственного университета. – 2019. – № 1(25). – С. 59-63. – EDN RAILNW.

6. Ильина, Н. Л. Влияние фрактального дыхания на индекс вегетативного равновесия и ритмы мозга у старшеклассников / Н. Л. Ильина, И. В. Полякова, Н. И. Микуляк // Актуальные проблемы медицинской науки и образования (АПМНО-2019) : сборник статей по материалам VII Международной научной конференции, посвященной 80-летию Пензенской области и 20-летию Медицинского института ПГУ, Пенза, 11–14 сентября 2019 года / Под редакцией А. Н. Митрошина, С. М. Геращенко. – Пенза: Пензенский государственный университет, 2019. – С. 76-78. – EDN EZTVXY.

7. Боярченко, Е. М. Иммунная система как часть нейро-иммуно-эндокринной регуляции / Е. М. Боярченко, К. О. Горшенина // Актуальные проблемы экспериментальной и клинической медицины : сборник 79-й международной научно-практической конференции молодых ученых и студентов, Волгоград, 21–23 апреля 2021 года / Волгоградский государственный медицинский университет, Федерация представителей молодежных научных обществ медвузов, Научно-образовательный медицинский кластер ЮФО «Южный», Автономная некоммерческая организация развития образования и науки «Региональная ассоциация университетов», Научное общество молодых ученых и студентов ВолгГМУ. – Волгоград: Волгоградский государственный медицинский университет, 2021. – С. 79. – EDN CVPDAI.

8. Крянина, П. Д. Современные медицинские приборы в диагностике ритмов сердца и мозга и их коррекции с помощью фрактального дыхания / П. Д. Крянина, Е. С. Халяпина // Актуальные вопросы студенческой медицинской науки и образования : Сборник научных трудов по материалам VII Всероссийской с международным участием студенческой научно-образовательной конференции, Рязань, 14 мая 2021 года / Редколлегия: Р.Е. Калинин, И.А. Сучков. – Рязань: Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова, 2021. – С. 67-69. – EDN KIKSKC.

9. Сорокин, И. А. Особенности изменения некоторых гематологических и коагулогических показателей пациентов с COVID-19 / И. А. Сорокин, В. В. Букалова, А. И. Ванкова // Актуальные проблемы экспериментальной и клинической медицины : сборник 79-й международной научно-практической конференции молодых ученых и студентов, Волгоград, 21–23 апреля 2021 года / Волгоградский государственный медицинский университет, Федерация представителей молодежных научных обществ медвузов, Научно-образовательный медицинский кластер ЮФО «Южный», Автономная некоммерческая организация развития образования и науки «Региональная ассоциация университетов», Научное общество молодых ученых и студентов ВолгГМУ. – Волгоград: Волгоградский государственный медицинский университет, 2021. – С. 323-324. – EDN RRPAQO.

10. Тикарев, А. П. Влияние фрактального дыхания на альфа ритм мозга у студентов мединститута / А. П. Тикарев, А. А. Янина, Д. В. Мещерякова // Актуальные проблемы экспериментальной и клинической медицины : сборник 79-й международной научно-практической конференции молодых ученых и студентов, Волгоград, 21–23 апреля 2021 года / Волгоградский государственный медицинский университет, Федерация представителей молодежных научных обществ медвузов, Научно-образовательный медицинский кластер ЮФО «Южный», Автономная некоммерческая организация развития образования и науки «Региональная ассоциация университетов», Научное общество молодых ученых и студентов ВолгГМУ. – Волгоград: Волгоградский государственный медицинский университет, 2021. – С. 292-293. – EDN EJNYGZ.

11. Немова, А. А. Изучение работоспособности и ритмов мозга у студентов в постковидном периоде / А. А. Немова // Актуальные вопросы студенческой медицинской науки и образования : Материалы VIII Всероссийской с международным участием студенческой научно-образовательной конференции, Рязань, 13 мая 2022 года / Редколлегия: Р.Е. Калинин, И.А. Сучков. – Рязань: Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова, 2022. – С. 76-77. – EDN HKAVDY.

12. Наитова, А. А. Влияние новой коронавирусной инфекции на развитие остеопороза. Вклад В. И. Струкова в решение данной проблемы / А. А. Наитова, Н. Л. Ильина, Д. И. Журавлев // Актуальные проблемы медицинской науки и образования (АПМНО-2022) : Сборник статей по материалам VIII Международной научной конференции, Пенза, 22–23 сентября 2022 года. – Пенза: Пензенский государственный университет, 2022. – С. 69-72. – EDN INERXU.

13. Давыдова, Р. Р. Современные методы коррекции функции поджелудочной железы при диабете I-типа / Р. Р. Давыдова, Н. Л. Ильина // Здоровье человека, здоровый образ жизни, здоровьесберегающие технологии, физическая культура и спорт : Материалы V Всероссийской научно-практической конференции, Санкт-Петербург, 05 декабря 2022 года / Отв. редактор Ю.А. Читаева. – Санкт-Петербург: ООО "НИЦ АРТ", 2022. – С. 26-36. – DOI 10.51623/90761565_26. – EDN KIFKLE.

14. Использование упражнений по управляемому дыханию для профилактики психических осложнений в постковидном периоде / Н. И. Микуляк, Н. Л. Ильина, А. А. Немова, И. А. Сорокин // Вестник неврологии, психиатрии и нейрохирургии. – 2023. – № 5. – С. 314-319. – DOI 10.33920/med-01-2305-02. – EDN RJVCZW.

15. Давыдова, Р. Р. Современные способы корректирования функционирования поджелудочной железы при инсулинозависимом типе диабета / Р. Р. Давыдова, Н. Л. Ильина // Актуальные вопросы современной науки : Сборник научных статей по материалам II Международной научно-практической конференции, Уфа, 02 июня 2023 года. Том Часть 3. – Уфа: Общество с ограниченной ответственностью "Научно-издательский центр "Вестник науки", 2023. – С. 7-17. – EDN ELOGWP.

16. Дулина, А. Р. Эпифиз и стрессоустойчивость / А. Р. Дулина, Н. Л. Ильина // Актуальные вопросы современной науки : Сборник научных статей по материалам II Международной научно-практической конференции, Уфа, 02 июня 2023 года. Том Часть 3. – Уфа: Общество с ограниченной ответственностью "Научно-издательский центр "Вестник науки", 2023. – С. 65-72. – EDN KKKLPZ.

17.Оценка автономной и центральной регуляции и их взаимосвязь с физиологическими показателями / С. В. Зиновьева, Н. Л. Ильина, Д. Р. Кулахметова, Ю. В. Широкова // Актуальные проблемы медицинской науки и образования (АПМНО-2023) : Сборник статей по материалам IX Международной научной конференции, Пенза, 28–29 сентября 2023 года. – Пенза: Пензенский государственный университет, 2023. – С. 57-61. – EDN LCFPNJ.

18. Мурукина, Ю. С. Оценка уровня депрессии у студентов Мединститута, переболевших COVID-19 / Ю. С. Мурукина, Н. А. Вахтурова, Н. Л. Ильина // Актуальные проблемы науки и образования : Сборник научных статей по материалам Всероссийской научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава, аспирантов и студентов, посвященной 80-летию Пензенского государственного университета, Пенза, 19–25 октября 2023 года. – Пенза: Пензенский государственный университет, 2023. – С. 287-289. – EDN TLKIKZ.

19. Файзуллина, Д. Р. Депривация сна и ее влияние на регуляцию аппетита / Д. Р. Файзуллина // Medicus. – 2024. – № 5(59). – С. 72-75. – EDN EEJXXL.

20. Евушкина, А. А. Шишковидная железа и психическое здоровье / А. А. Евушкина, Д. А. Миронова, Д. К. Олейниченко // Medicus. – 2024. – № 5(59). – С. 40-43. – EDN AZYLSF.

21. Евстифеев, Д. В. Анализ вариабельности сердечного ритма как современный метод диагностики функционального состояния организма человека / Д. В. Евстифеев, С. В. Юрмашева // Medicus. – 2024. – № 5(59). – С. 18-21. – EDN GCVUQK.

22. Динамика концентрации уровня глюкозы в крови у спортсменов и нетренированных людей при физической нагрузке и интеллектуальной активности / М. Д. Быстров, А. А. Пометкова, Н. Л. Ильина [и др.] // Medicus. – 2024. – № 2(56). – С. 66-69. – EDN GKZVXP.

22. Лисенкова, М. А. Половые гормоны и их влияние на гендерные различия иммунного ответа при COVID-19 / М. А. Лисенкова // Medicus. – 2024. – № 1(55). – С. 13-15. – EDN NGREDY.

23. Электроэнцефалографические исследования стресса у детей / М. С. Миронова, Н. Л. Ильина, Н. И. Микуляк, И. А. Сорокин // Вестник Пензенского государственного университета. – 2024. – № 2(46). – С. 25-29. – EDN WVCRIQ.

24. Исследование вариации сердечного ритма как способа оценки функционирования вегетативной нервной системы у женщин с различной степенью ожирения / Н. И. Микуляк, Л. Ф. Бурмистрова, Н. Л. Ильина [и др.] // Вестник неврологии, психиатрии и нейрохирургии. – 2024. – Т. 17, № 6(173). – С. 710-718. – DOI 10.33920/med-01-2406-03. – EDN KGFEIJ.

25.Связь индекса массы тела и типа вегетативной регуляции у женщин разных возрастных групп и степени физической активности / С. В. Зиновьева, Д. Р. Кулахметова, Ю. В. Широкова [и др.] // Кардиологический вестник. – 2024. – Т. 19, № 2-2. – С. 191. – EDN DSODVX.

26. Ильина, Н. Л. Влияние дыхательных упражнений на параметры вариабельности ритма сердца студенток медицинского вуза / Н. Л. Ильина, М. П. Морозова, М. И. Морозова // Физиология человека. – 2024. – Т. 50, № 1. – С. 82-89. – DOI 10.31857/S0131164624010076. – EDN HKHGYJ.